La
valeriana es una planta herbácea, perenne y tuberosa de la familia de las
valerianáceas.
Su sabor es ligeramente dulzón y amargo, con un olor característico. Su tallo es recto, erguido, hueco y algo velloso y suele medir entre medio metro y dos metros. Sus hojas son partidas en hojuelas puntiagudas tiene frutos secos de color pardo. Sus flores son de color rosado suave o blancas, pequeñas y de olor fragante, agrupándose en cimas umbeliformes aparecen desde el comienzo del verano hasta su final. La raíz es aromática especialmente cuando está fresca, al desecarse aparece un olor fétido que atrae poderosamente a los gatos, de ahí su nombre “hierba de los gatos”. Su distribución es prácticamente universal, se puede encontrar en forma silvestre en los prados, márgenes de los ríos, bosques húmedos aunque también se cultiva. Sus numerosas variedades se diferencian por el color de las flores, pero todas tienen el mismo efecto.
Su sabor es ligeramente dulzón y amargo, con un olor característico. Su tallo es recto, erguido, hueco y algo velloso y suele medir entre medio metro y dos metros. Sus hojas son partidas en hojuelas puntiagudas tiene frutos secos de color pardo. Sus flores son de color rosado suave o blancas, pequeñas y de olor fragante, agrupándose en cimas umbeliformes aparecen desde el comienzo del verano hasta su final. La raíz es aromática especialmente cuando está fresca, al desecarse aparece un olor fétido que atrae poderosamente a los gatos, de ahí su nombre “hierba de los gatos”. Su distribución es prácticamente universal, se puede encontrar en forma silvestre en los prados, márgenes de los ríos, bosques húmedos aunque también se cultiva. Sus numerosas variedades se diferencian por el color de las flores, pero todas tienen el mismo efecto.
La primavera o el otoño son las mejores
épocas para su recolección. Se desenterraran, se limpian bien las raíces, se
cepillan para quitar los pelos radiculares y luego se cuelgan a la sombra.
Cuando empiecen a secarse reconoceremos el típico olor de las raíces.
Esta planta ha sido utilizada desde tiempos
inmemoriales, por sus conocidas propiedades para tratar las afecciones del
sistema nervioso. Sus usos típicos son como sedante, relajantes, soporíferos,
tranquilizantes, anticonvulsivo, ansiolíticos, calmantes, tónicos,
antiespasmódicos e hipnóticos.
Utilizada en casos de:
·
Estados de
hiperexcitabilidad, insomnio, ansiedad, depresión, estrés, vértigos, asma
nerviosa, histeria, espasmos, palpitaciones causadas por estados de ansiedad.
·
Agotamiento
intelectual, agotamiento nervioso, irritabilidad, migrañas y jaquecas (cefaleas
tensionales o migrañosas)
·
Trastornos
cardíacos o digestivos de origen nervioso, (taquicardia, espasmos intestinales,
gastritis nerviosa, vómitos nerviosos )
·
Dismenorrea,
síndrome doloroso premenstrual
Se dice que esta planta es la más importante de todas las que poseen propiedades sedantes del sistema nervioso, de los órganos digestivos y de otros que son regulados por el sistema neurovegetativo. Esto la hace valiosa en el tratamiento de los dolores de cabeza, desórdenes nerviosos del corazón, insomnio, etc.
Preparados Tradicionales
Para preparar té o tizana, se pone a calentar la cantidad de agua deseada, cuando esté muy caliente se retira del fuego y se le agregan de 10 a 30 gramos de raíz (seca o fresca) por cada litro de agua, se tapa la olla y se deja reposar de dos a tres minutos antes de tomarse. Es recomendable que utilice ollas de peltre, cerámica o vidrio, ya que el metal y el barro contienen elementos químicos que se conjugan con los componentes de las hierbas y pueden provocar reacciones de envenenamiento.
Para preparar té o tizana, se pone a calentar la cantidad de agua deseada, cuando esté muy caliente se retira del fuego y se le agregan de 10 a 30 gramos de raíz (seca o fresca) por cada litro de agua, se tapa la olla y se deja reposar de dos a tres minutos antes de tomarse. Es recomendable que utilice ollas de peltre, cerámica o vidrio, ya que el metal y el barro contienen elementos químicos que se conjugan con los componentes de las hierbas y pueden provocar reacciones de envenenamiento.
Para preparar una infusión de valeriana
utilizamos 20 gr. de raíz machacada por litro de agua o 1 cucharadita de té por
taza. Beber de 2 a 4 tazas al día.
La hierba verde, majada y aplicada sobre la cabeza, expulsa el dolor de ella.
Como sedante y para combatir las jaquecas también, se suele preparar una taza de agua fría a la que se le añade 2 cucharaditas de raíz desmenuzada se deja macerar medio día se cuela y se endulza, y se toman 1 o 2 tazas al día.
Para el insomnio se puede utilizar el anterior preparado calentándolo y tomándolo una antes de acostarse y otra durante el día. Podemos preparar sino una tintura sedante y antiespasmódica añadiendo a 100 mililitros de alcohol de 70º, 25 gramos de raíz desmenuzada, la cual dejamos macerar durante 10 días. Tomar diez gotas 3 veces al día, si se desea endulzado con miel o azúcar.
La hierba verde, majada y aplicada sobre la cabeza, expulsa el dolor de ella.
Como sedante y para combatir las jaquecas también, se suele preparar una taza de agua fría a la que se le añade 2 cucharaditas de raíz desmenuzada se deja macerar medio día se cuela y se endulza, y se toman 1 o 2 tazas al día.
Para el insomnio se puede utilizar el anterior preparado calentándolo y tomándolo una antes de acostarse y otra durante el día. Podemos preparar sino una tintura sedante y antiespasmódica añadiendo a 100 mililitros de alcohol de 70º, 25 gramos de raíz desmenuzada, la cual dejamos macerar durante 10 días. Tomar diez gotas 3 veces al día, si se desea endulzado con miel o azúcar.
En el caso de dolores se pueden aplicar
compresas. Para prepararlas se hace una decocción de 50 gramos de raíz seca
hervida en un litro de agua durante 10 minutos; después se empapa un paño de
algodón y se aplica sobre la zona dolorida hasta que se enfríe. Otra forma para
reconfortarnos y aliviar dolores es practicarnos fricciones. Para ello se
aplica aceite esencial (1-2 gotas) diluido en alcohol de melisa (150
mililitros). Otra cosa muy recomendable es disfrutar de un baño relajante para
ello se añade al agua caliente de la bañera de 1 a 2 litros de decocción
filtrada de raíz de valeriana (un puñado por litro). El baño durará entre 15 y
20 minutos.
Otra preparación muy curiosa es el vino de valeriana. Para prepararlo añadimos a un litro de vino 200 gramos de rizoma machacado. Lo mantenemos durante dos semanas, removiendo la botella cada día. Podemos tomar de dos a tres tazas (tipo café) máximo cada día.
Otra preparación muy curiosa es el vino de valeriana. Para prepararlo añadimos a un litro de vino 200 gramos de rizoma machacado. Lo mantenemos durante dos semanas, removiendo la botella cada día. Podemos tomar de dos a tres tazas (tipo café) máximo cada día.
Precauciones
La valeriana no tiene que se conozcan efectos tóxicos aunque no se debe administrar a personas con ulcera gastroduodenal ni en tratamientos con anticoagulantes o hemostáticos. Está contraindicada durante el primer trimestre del embarazo y a lactantes. Las personas que manejan o de utilizan maquinarias peligrosas deben tener especial cuidado con la dosis, ya que en grandes cantidades produce sueño. Prescribir en forma discontinua se recomiendan tratamientos de 8 a 10 días, con intervalos de 2 a 3 semanas. Por último, no hay que olvidar que es el médico naturista quien debe determinar el tiempo que dure el tratamiento.
La valeriana no tiene que se conozcan efectos tóxicos aunque no se debe administrar a personas con ulcera gastroduodenal ni en tratamientos con anticoagulantes o hemostáticos. Está contraindicada durante el primer trimestre del embarazo y a lactantes. Las personas que manejan o de utilizan maquinarias peligrosas deben tener especial cuidado con la dosis, ya que en grandes cantidades produce sueño. Prescribir en forma discontinua se recomiendan tratamientos de 8 a 10 días, con intervalos de 2 a 3 semanas. Por último, no hay que olvidar que es el médico naturista quien debe determinar el tiempo que dure el tratamiento.
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